Chudokrvnosť alebo anémia

Chudokrvnosť, známa tiež pod názvom anémia, patrí medzi jednu z najčastejších krvných porúch. Táto porucha postihuje milióny ľudí po celom svete a môže mať značný vplyv na kvalitu života, pokiaľ sa nelieči. Anémia je stav, ktorý si zaslúži našu pozornosť nielen kvôli nepríjemným príznakom, ale aj kvôli vážnym zdravotným komplikáciám, ktoré môže spôsobiť.

Čo je chudokrvnosť (anémia)?
Anémia je stav charakterizovaný zníženým množstvom červených krviniek alebo nedostatočným množstvom hemoglobínu v krvi. Hemoglobín je proteín obsiahnutý v červených krvinkách, ktorý je zodpovedný za prenos kyslíka do všetkých častí tela. Pokiaľ sú hladiny hemoglobínu nízke, nedostáva sa dostatok kyslíka do tkanív a orgánov. Tento stav sa môže prejavovať rôznymi nepríjemnými príznakmi, ktoré ovplyvňujú fyzické aj psychické zdravie.

Aké typy chudokrvnosti existujú?
Anémia nie je jednotná diagnóza – existuje niekoľko typov, ktoré sa líšia príčinami a spôsobmi liečby:

• Anémia z nedostatku železa: Najčastejšia forma, ktorá vzniká pri nedostatočnom príjme železa alebo jeho zlom vstrebávaní. Tento typ sa často vyskytuje u žien počas tehotenstva alebo u osôb s intenzívnou menštruáciou.
• Perniciózna anémia: Je spôsobená nedostatkom vitamínu B12 alebo kyseliny listovej, ktoré sú kľúčové pre tvorbu červených krviniek.
• Hemolytická anémia: Vzniká, keď sú červené krvinky ničené rýchlejšie, než je telo schopné ich nahradiť. Tento typ môže byť spôsobený genetickými faktormi alebo autoimunitnými poruchami.
• Aplastická anémia: Veľmi vzácna, ale závažná forma, pri ktorej kostná dreň neprodukuje dostatok červených krviniek.
• Kosáčikovitá anémia: Genetická porucha, ktorá spôsobuje deformáciu červených krviniek. Tieto krvinky majú kratšiu životnosť a môžu spôsobiť upchávanie ciev.
• Zvýšená náchylnosť k infekciám: Chudokrvnosť môže oslabiť imunitný systém, čo vedie k častejším infekciám.

Príznaky chudokrvnosti
Anémia môže mať mnoho podôb. Medzi najčastejšie príznaky patria:

• Únava a slabosť: Nedostatok kyslíka v tele spôsobuje, že sa cítite unavení a bez energie.
• Bledosť kože: Znížený počet červených krviniek môže spôsobiť, že Vaša koža stráca normálny zdravý odtieň a stáva sa bledšou.
• Závraty: Nedostatok kyslíka môže spôsobovať závraty a nepríjemné pocity.
• Dýchavičnosť: Pokiaľ Vaše telo nemá dostatok kyslíka, môžete byť dýchavičný.
• Zmeny nálady: Anémia môže ovplyvniť Vašu psychiku, spôsobovať podráždenosť a depresie.
• Zvýšená náchylnosť k infekciám: Chudokrvnosť môže oslabiť imunitný systém, čo vedie k častejším infekciám.
• Krehké nechty a vypadávanie vlasov: Nedostatok železa sa môže prejavovať lámavosťou nechtov a zhoršením kvality vlasov.

Rizikové faktory anémia
Niektoré skupiny ľudí majú vyššie riziko rozvoja anémie. Medzi ne patria:

• Ženy v plodnom veku: Kvôli menštruačnej strate krvi.
• Tehotné ženy: Potreba železa sa v tehotenstve zvyšuje.
• Starší dospelí:: S vekom klesá schopnosť tela vstrebávať železo a vitamíny.
• Vegetariáni a vegáni: Rastlinné zdroje železa sú horšie vstrebateľné ako tie živočíšne.

Aké sú príčiny anémie?
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu viesť k rozvoju chudokrvnosti:

• Nedostatok železa: Tento druh anémie je najbežnejší a môže byť spôsobený nedostatočným príjmom železa z potravy alebo jeho zlou vstrebateľnosťou v tele.
• Nedostatok vitamínu B12 a kyseliny listovej: Tieto vitamíny sú dôležité pre tvorbu červených krviniek. Ich nedostatok môže spôsobiť anémiu napr. poruchou vstrebávania pri celiakii alebo Crohnovej chorobe.
  
• Chronické ochorenie: Niektoré chronické ochorenia (reumatoidná artritída) môžu ovplyvniť tvorbu červených krviniek alebo spôsobiť ich rozpad. Choroba obličiek môžu ovplyvniť tvorbu hormónu erytropoetínu (dôležitý pre produkciu červených krviniek).
  
• Strata krvi: Silné menštruačné krvácanie, vnútorné krvácanie alebo traumatické zranenie môžu spôsobiť stratu krvi a tým aj anémiu.
• Genetické faktory: Niektoré druhy anémie sú spôsobené genetickými mutáciami, ktoré ovplyvňujú tvorbu červených krviniek (kosáčikovitá anémia a thalasémia).

Diagnostika anémia
Lekár zvyčajne vykoná krvné testy, aby zistil hladinu hemoglobínu, počet červených krviniek, vitamínu B12 a kyseliny listovej v tele. Ďalšie testy môžu byť zamerané na zistenie príčiny straty krvi alebo genetických faktorov.

Prevencia a liečba anémie
Prevencia anémie spočíva v zaistení vyváženej stravy bohatej na železo, vitamín B12, kyselinu listovú a ďalšie dôležité živiny ako napr. červené mäso, strukoviny, špenát. Pokiaľ máte podozrenie na anémiu alebo bola táto porucha u Vás diagnostikovaná, lekár Vám môže odporučiť vhodné lieky či doplnky stravy obsahujúce železo alebo ďalšie minerály a vitamíny potrebné na tvorbu červených krviniek.

Liečba sa líši podľa príčiny:

• Pri nedostatku železa sa podávajú železité preparáty.
• Pri nedostatku vitamínu B12 sú predpísané injekcie alebo doplnky stravy.
• Hemolytická anémia často vyžaduje lieky potlačujúce imunitný systém.
• Kosáčikovitá anémia môže byť liečená transplantáciou kostnej drene.

Anémia a jej vplyv na každodenný život
Pokiaľ nie je anémia správne liečená, môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Dlhodobá únava, znížená výkonnosť a časté infekcie môžu brániť v práci, športe aj bežných aktivitách.

Nezabúdajte na pravidelné kontroly u lekára, najmä ak sa u vás objaví niektorý z vyššie uvedených príznakov.

Ako pomáha MyBears?
Naše doplnky stravy obsahujú kombináciu železa, vitamínov B12 a B9, ktoré účinne bojujú proti príznakom anémie. Navyše sú obohatené o vitamín C, ktorý zlepšuje vstrebávanie železa z potravy.

Záver
Chudokrvnosť je síce častá, ale nie je neriešiteľná. S vhodnou starostlivosťou, zdravým životným štýlom a doplnkami stravy môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie.

Nezabúdajte na prevenciu a starostlivosť o svoje telo, investujte do svojho zdravia s MyBears®!