Vysoké triglyceridy: príčiny a ako ich znížiť

Vysoké triglyceridy: čo znamenajú, prečo stúpajú a ako ich znížiť

Autor: Bc. Gabriela Spurná, DiS. | Publikované: 11. 8. 2026

V laboratórnom výsledku sa často sústreďujeme najmä na celkový a LDL cholesterol. Popri nich však nájdeme aj hodnotu triglyceridov. Ak je zvýšená, môže súvisieť s alkoholom, nadbytkom energie, sladenými nápojmi, nadváhou, nedostatočne kompenzovaným diabetom, niektorými liekmi alebo dedičnou poruchou metabolizmu tukov.

Triglyceridy nie sú to isté ako cholesterol. Ide o najbežnejšiu formu tuku v organizme, ktorá slúži predovšetkým ako zásoba energie. Ak prijmeme viac energie, než telo práve potrebuje, časť nadbytku sa môže premeniť a uložiť práve vo forme triglyceridov.

Mierne zvýšená hodnota zvyčajne neznamená akútne ohrozenie. Podľa NHLBI môžu veľmi vysoké triglyceridy zvýšiť riziko akútneho zápalu pankreasu a vyžadujú iný postup ako bežná rada „jedzte menej tučne“.

V článku si vysvetlíme, čo triglyceridy znamenajú, aké hodnoty sa považujú za zvýšené, prečo môžu stúpať, akú úlohu zohrávajú cukry, alkohol, tuky, telesná hmotnosť a glykémia a kedy už nestačí iba úprava jedálnička.

Pre základnú orientáciu v celom lipidovom profile odporúčame najprv článok Cholesterol: čo znamená LDL, HDL, triglyceridy a celkový cholesterol.

Laboratórny lipidový profil so zvýšenými triglyceridmi vedľa potravín a nápojov, ktoré môžu hodnoty zhoršovať alebo naopak podporovať lepší jedálniček

Obsah článku

  1. Čo sú triglyceridy a na čo ich telo používa
  2. Aké sú normálne a vysoké hodnoty triglyceridov
  3. Musia sa triglyceridy merať nalačno?
  4. Najčastejšie príčiny vysokých triglyceridov
  5. Cukor, sladené nápoje a rafinované sacharidy
  6. Prečo triglyceridy výrazne ovplyvňuje alkohol
  7. Má sa pri vysokých triglyceridoch obmedziť všetok tuk?
  8. Triglyceridy, inzulínová rezistencia a diabetes
  9. Telesná hmotnosť a tuk v oblasti brucha
  10. Aký pohyb pomáha ovplyvniť triglyceridy
  11. Čo jesť pri zvýšených triglyceridoch
  12. Vzorový deň jedálnička
  13. Lieky a ochorenia, ktoré môžu triglyceridy zvyšovať
  14. Veľmi vysoké triglyceridy a riziko pankreatitídy
  15. Kedy nestačí diéta a ako prebieha liečba
  16. Omega 3: potravina, doplnok a liečivý prípravok nie sú to isté
  17. Praktický plán na prvé štyri týždne
  18. Kedy ísť na kontrolný odber
  19. FAQ: vysoké triglyceridy

Čo sú triglyceridy a na čo ich telo používa

Triglyceridy sú molekuly tvorené glycerolom a tromi mastnými kyselinami. V organizme predstavujú hlavnú formu ukladania tuku a energie. Nachádzajú sa v tukovom tkanive a krvou sa prepravujú v časticiach, medzi ktoré patria napríklad chylomikróny a VLDL.

Časť triglyceridov prijímame priamo z potravy. Ďalšie môžu vznikať v pečeni z prebytočnej energie vrátane nadbytku sacharidov a alkoholu. To je dôvod, prečo vysoké triglyceridy nie sú iba problémom „príliš tučného jedla“.

Triglyceridy Cholesterol
Slúžia predovšetkým ako zásoba a zdroj energie. Je súčasťou bunkových membrán a východiskovou látkou na tvorbu niektorých hormónov a žlčových kyselín.
Výrazne reagujú na nadbytok energie, alkohol, glykémiu a hmotnosť. LDL výrazne ovplyvňuje genetika, zloženie tukov, funkcia pečene a ďalšie faktory.
Veľmi vysoké hodnoty môžu zvýšiť riziko akútnej pankreatitídy. Dlhodobo vysoké LDL je zásadným rizikovým faktorom aterosklerózy.

Triglyceridy nie sú to isté ako cholesterol. Často reagujú na alkohol, nadbytok energie, pridané cukry, glykémiu a hmotnosť. Veľmi vysoké hodnoty vyžadujú rýchle lekárske posúdenie pre riziko akútnej pankreatitídy.

Aké sú normálne a vysoké hodnoty triglyceridov

Hodnota sa v Českej republike zvyčajne uvádza v mmol/l. Nasledujúca tabuľka je orientačná. Referenčné rozmedzie laboratória a hodnotenie lekára majú vždy prednosť.

Triglyceridy Orientačné hodnotenie Čo zvyčajne nasleduje
Menej ako 1,7 mmol/l Bežne považované za žiaducu hodnotu Hodnotí sa spolu s LDL, HDL a celkovým rizikom.
1,7–2,2 mmol/l Hraničné alebo mierne zvýšené Kontrola režimu, glykémie, hmotnosti, alkoholu a ďalších rizík.
2,3–5,6 mmol/l Vysoké Vyšetrenie príčin, úprava režimu a liečba podľa celkového rizika.
5,7 mmol/l a viac Veľmi vysoké Rýchle lekárske posúdenie pre rastúce riziko pankreatitídy.
Približne 11,3 mmol/l a viac Závažná hypertriglyceridémia Vyžaduje bezodkladné odborné riešenie a výrazne odlišný diétny aj liečebný režim.

Ak máte triglyceridy v laboratórnom výsledku uvedené v mg/dl alebo porovnávate výsledky z rôznych zdrojov, môžete si previesť triglyceridy medzi mmol/l a mg/dl v našom prevodníku lipidových hodnôt.

Jedno číslo sa neposudzuje izolovane. Lekár zohľadňuje, či bol odber nalačno, výšku LDL a HDL, diabetes, krvný tlak, fajčenie, vek, prekonané cievne ochorenia, lieky a rodinnú anamnézu.

Musia sa triglyceridy merať nalačno?

Lipidový profil možno v mnohých situáciách vyšetriť aj bez lačnenia. Triglyceridy však po jedle prirodzene stúpajú, a preto môže lekár pri nezvyčajnom alebo vysokom výsledku požadovať opakovaný odber nalačno.

Odber nalačno je obzvlášť dôležitý napríklad pri

  • podozrení na veľmi vysoké triglyceridy,
  • hodnotení rizika pankreatitídy,
  • podozrení na dedičnú poruchu lipidov,
  • kontrole účinku liečby,
  • hodnotení metabolického syndrómu.

Pred odberom dodržte pokyny laboratória alebo lekára. Nesnažte sa výsledok „vylepšiť“ niekoľkodňovým hladovaním alebo mimoriadne prísnou diétou. Cieľom je získať hodnotu zodpovedajúcu vášmu bežnému stavu.

Najčastejšie príčiny vysokých triglyceridov

Zvýšené triglyceridy môžu vznikať kombináciou genetických predispozícií, zdravotného stavu, jedálnička a životného štýlu. Ak sa hodnota náhle výrazne zhorší, je potrebné hľadať aj druhotnú príčinu.

Oblasť Možné príčiny
Jedálniček a alkohol Nadbytok energie, sladené nápoje, veľké množstvo sladkostí a rafinovaných sacharidov, nadmerný alkohol a nevhodné zloženie tukov.
Metabolizmus Nadváha, obezita, inzulínová rezistencia, metabolický syndróm a nedostatočne kompenzovaný diabetes.
Ochorenia Nedostatočná funkcia štítnej žľazy, ochorenia obličiek alebo pečene a niektoré zápalové ochorenia.
Životné obdobie Tehotenstvo môže triglyceridy prirodzene zvyšovať, pri výrazných hodnotách je však potrebné odborné sledovanie.
Lieky Napríklad niektoré kortikosteroidy, estrogény, diuretiká, betablokátory, retinoidy, imunosupresíva a ďalšie liečivá.
Genetika Dedičné poruchy metabolizmu lipoproteínov a kombinácia genetickej predispozície s ďalšími spúšťačmi.

Cukor, sladené nápoje a rafinované sacharidy

Pri vysokých triglyceridoch nestačí sledovať iba tuk v potravinách. Nadbytok rýchlo prijímaných sacharidov a energie môže podporovať tvorbu triglyceridov v pečeni, najmä ak sa súčasne pridáva inzulínová rezistencia alebo nadváha.

Najprv sa zamerajte na zdroje, ktoré sa konzumujú ľahko a málo zasýtia

  • sladené limonády, energetické nápoje a ochutené vody,
  • veľké množstvo džúsov a sladkých smoothie,
  • sladená káva a čaj,
  • sladkosti, sušienky, oblátky a sladké pečivo,
  • veľké porcie jemného pečiva, bielej ryže alebo ďalších príloh bez zeleniny a bielkovín,
  • časté večerné dojedanie po celodennom hladovaní.

Nie je nutné automaticky vyradiť ovocie alebo všetky sacharidové prílohy. Rozhoduje množstvo, forma, frekvencia a celkový energetický príjem. Celé ovocie spravidla zasýti lepšie ako džús a prináša aj vlákninu.

O praktickom zostavení jedla pojednáva článok Výkyvy cukru v krvi po jedle: prečo prichádza únava a chuť na sladké.

Prečo triglyceridy výrazne ovplyvňuje alkohol

Alkohol dodáva energiu a ovplyvňuje spracovanie tukov v pečeni. U citlivého človeka môže zvyšovať triglyceridy aj množstvo, ktoré navonok nevyzerá vysoké. Rizikové býva najmä pravidelné večerné pitie a nárazová konzumácia väčšieho množstva.

Pivo, víno ani destiláty nemožno považovať za liečbu srdca alebo spôsob, ako „zvýšiť dobrý cholesterol“. Alkohol môže zároveň zhoršovať spánok, krvný tlak, kontrolu hmotnosti a glykémiu.

Pri výrazne alebo veľmi vysokých triglyceridoch môže byť potrebné alkohol úplne vynechať. Nečakajte iba na ďalšiu bežnú preventívnu prehliadku a postup konzultujte s lekárom.

Má sa pri vysokých triglyceridoch obmedziť všetok tuk?

Postup závisí od výšky triglyceridov. Pri mierne až stredne zvýšených hodnotách sa zvyčajne rieši celková kvalita jedálnička, obmedzenie nasýtených tukov, alkoholu, pridaného cukru a nadbytku energie.

Pri veľmi vysokých hodnotách môže byť dočasne potrebný výrazne nízkotučný až veľmi nízkotučný režim, ktorý sa podstatne líši od bežného „zdravého jedálnička“. Takýto plán má riadiť lekár a skúsený nutričný terapeut.

Situácia Všeobecný princíp
Mierne až stredne zvýšené triglyceridy Obmedziť alkohol, sladené nápoje, nadbytok energie a nasýtené tuky. Uprednostniť zeleninu, strukoviny, celozrnné zdroje, ryby a primerané množstvo nenasýtených tukov.
Veľmi vysoké triglyceridy Môže byť potrebné výrazné obmedzenie celkového tuku, úplné vynechanie alkoholu, rýchla úprava glykémie a liečba podľa lekára.

Nevytvárajte si extrémne nízkotučnú diétu sami podľa internetu. Pri dlhodobom nevhodnom obmedzení môžu chýbať esenciálne mastné kyseliny, energia aj vitamíny rozpustné v tukoch.

Triglyceridy, inzulínová rezistencia a diabetes

Vyššie triglyceridy sa často objavujú spoločne s vyššou glykémiou, nižším HDL, vysokým krvným tlakom a väčším obvodom pása. Táto kombinácia môže byť súčasťou metabolického syndrómu a súvisieť s inzulínovou rezistenciou.

Pri nedostatočne kompenzovanom diabete môže pečeňou a tukovým tkanivom prechádzať viac mastných kyselín a môže sa zvyšovať tvorba častíc bohatých na triglyceridy. Výrazne zvýšená glykémia tak môže byť jednou z príčin náhleho zhoršenia lipidového profilu.

Súvislosť medzi triglyceridmi, glykémiou, obvodom pása a krvným tlakom znázornená pomocou merania tela a zdravotných ukazovateľov

Pri vysokých triglyceridoch preto môže dávať zmysel skontrolovať aj

  • glykémiu nalačno,
  • glykovaný hemoglobín HbA1c,
  • krvný tlak,
  • obvod pása a telesnú hmotnosť,
  • pečeňové a obličkové parametre podľa odporúčania lekára.

Hodnoty glykémie a HbA1c podrobnejšie vysvetľuje článok Glykémia a cukor v krvi: hodnoty nalačno, po jedle a HbA1c.

Ak sa vyššie triglyceridy kombinujú s väčším obvodom pása, vyšším tlakom alebo glykémiou, nadväzuje článok Metabolický syndróm: ako spolu súvisia obvod pása, tlak, cukor a triglyceridy. Pri tejto kombinácii môže LDL-C podhodnotiť počet častíc; viac vysvetľuje článok ApoB a non-HDL cholesterol.

Telesná hmotnosť a tuk v oblasti brucha

Vyššie množstvo viscerálneho tuku v oblasti brucha súvisí s inzulínovou rezistenciou a nepriaznivým lipidovým profilom. Ak máte nadváhu, už postupné a udržateľné zníženie hmotnosti môže pomôcť ovplyvniť triglyceridy.

Cieľom nie je čo najrýchlejšie chudnutie. Extrémna diéta, ktorá vydrží desať dní, má menší význam ako dlhodobo menšie porcie, menej tekutých kalórií, viac bežného pohybu a pravidelnejší režim.

Ak máte normálnu hmotnosť a napriek tomu veľmi vysoké triglyceridy, nie je vhodné predpokladať, že potrebujete iba „schudnúť trochu z brucha“. Významnejšia môže byť genetika, diabetes, štítna žľaza, lieky alebo iné ochorenie.

Aký pohyb pomáha ovplyvniť triglyceridy

Pravidelný pohyb podporuje využívanie energie vo svaloch, zlepšuje citlivosť na inzulín a pomáha s kontrolou telesnej hmotnosti. Význam má nielen šport, ale aj obmedzenie dlhého neprerušovaného sedenia.

Praktický základ môže tvoriť

  • aspoň 150 minút stredne intenzívneho pohybu týždenne,
  • napríklad svižná chôdza, jazda na bicykli alebo plávanie,
  • dvakrát týždenne posilňovanie hlavných svalových skupín,
  • krátke prechádzky po jedle,
  • pravidelné prerušovanie sedenia počas pracovného dňa.

Začnite podľa aktuálnej kondície. Pri bolesti na hrudníku, výraznej dýchavičnosti, závratoch, nekontrolovanom krvnom tlaku alebo známom srdcovom ochorení najprv konzultujte záťaž s lekárom.

Čo jesť pri zvýšených triglyceridoch

Pri mierne až stredne zvýšených hodnotách môže jedálniček vychádzať z bežných zásad kardiometabolickej prevencie. Konkrétne obmedzenia sa však líšia podľa glykémie, hmotnosti, obličiek, pečene a výšky triglyceridov.

Zaraďovať pravidelne Obmedziť alebo upraviť
Zeleninu v rôznych úpravách Sladené nápoje, energetické nápoje a veľké množstvo džúsu
Strukoviny a primerané porcie celozrnných potravín Sladkosti, sladké pečivo a časté dezerty
Ryby, chudé zdroje bielkovín, tofu a kyslomliečne výrobky podľa tolerancie Veľké porcie rafinovaných príloh bez zeleniny a bielkovín
Celé ovocie v primeranom množstve Alkohol, najmä pri vysokých a veľmi vysokých hodnotách
Orechy, semienka a rastlinné oleje v množstve zodpovedajúcom energetickej potrebe Nadbytok masla, masti, tučných údenín a vyprážaných jedál

Pri veľmi vysokých triglyceridoch nemusí byť bežné odporúčanie na orechy, semienka alebo tučné ryby vhodné v štandardnom množstve, pretože môže byť potrebné výrazne obmedziť celkový tuk. Riaďte sa individuálnym liečebným plánom.

Vzorový deň jedálnička

Nasledujúci príklad je určený pre bežne zvýšené triglyceridy. Nie je vhodný ako liečebný jedálniček pri hodnotách nad 5,7 mmol/l bez individuálnej konzultácie.

Jedlo Príklad
Raňajky Ovsená kaša s bielym jogurtom, škoricou a menšou porciou lesného ovocia
Obed Pečená ryba, kuracie mäso alebo tofu, primeraná porcia zemiakov a veľká porcia zeleniny
Desiata podľa hladu Biely jogurt, tvaroh alebo celé ovocie
Večera Šošovicový alebo fazuľový šalát so zeleninou a primeranou porciou celozrnného pečiva
Pitie Voda, nesladený čaj alebo minerálna voda podľa potreby

Lieky a ochorenia, ktoré môžu triglyceridy zvyšovať

Pri výraznom alebo novo vzniknutom zvýšení je potrebné skontrolovať aj zdravotný stav a užívané lieky. Triglyceridy môžu zvyšovať napríklad nedostatočne liečený diabetes, hypotyreóza, niektoré ochorenia obličiek, pečene alebo zápalové stavy.

Z liečiv môžu mať vplyv napríklad niektoré kortikosteroidy, estrogény, retinoidy, diuretiká, betablokátory, antipsychotiká, imunosupresíva a ďalšie prípravky.

Predpísaný liek sami nevysadzujte. Lekár posúdi prínos liečby, výšku triglyceridov, možné alternatívy a to, či je súvislosť s liekom pravdepodobná.

Veľmi vysoké triglyceridy a riziko pankreatitídy

Pri hodnotách od približne 5,7 mmol/l rastie význam prevencie akútnej pankreatitídy. Riziko sa výrazne zvyšuje najmä pri hodnotách okolo 11,3 mmol/l a vyšších, ale záleží aj na ďalších okolnostiach.

Možné príznaky akútnej pankreatitídy

  • náhla silná bolesť v hornej časti brucha,
  • bolesť vystreľujúca do chrbta,
  • nevoľnosť a opakované vracanie,
  • citlivé alebo napäté brucho,
  • horúčka, zrýchlený pulz alebo celkové zhoršenie stavu.

Pri náhlej silnej bolesti brucha, opakovanom vracaní alebo výraznom zhoršení stavu vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Akútnu pankreatitídu nemožno bezpečne liečiť doma diétou alebo výživovým doplnkom.

Ako remnantné častice a ďalšie krvné tuky súvisia s poškodením ciev, opisuje článok Ateroskleróza: ako vzniká a ako znížiť riziko.

Kedy nestačí diéta a ako prebieha liečba

Liečba sa riadi výškou triglyceridov, príčinou a celkovým kardiovaskulárnym rizikom. Najprv sa riešia druhotné príčiny – napríklad vysoká glykémia, alkohol, nevhodné lieky, hypotyreóza alebo ochorenie obličiek.

Podľa situácie môže liečba zahŕňať

  • statín podľa výšky LDL a kardiovaskulárneho rizika,
  • fibrát pri vybraných formách hypertriglyceridémie,
  • liečivé prípravky s vysokou dávkou omega 3 u konkrétnych pacientov,
  • intenzívnu liečbu diabetu alebo inej základnej príčiny,
  • špeciálny veľmi nízkotučný jedálniček pri závažnej hypertriglyceridémii,
  • špecializovanú liečbu vzácnych genetických porúch.

Statín nemusí triglyceridy „vynulovať“, ale môže byť zásadný pre zníženie celkového cievneho rizika. Liečbu preto neupravujte iba podľa jednej zložky lipidového profilu.

Praktické výmeny potravín a dlhodobý režim pre celý lipidový profil nájdete v článku Ako znížiť cholesterol prirodzene.

Omega 3: potravina, doplnok a liečivý prípravok nie sú to isté

Omega 3 mastné kyseliny možno prijímať z rýb, bežných výživových doplnkov alebo liečivých prípravkov. Tieto kategórie sa líšia dávkou, zložením, kontrolou výroby, indikáciou aj spôsobom užívania.

Forma Úloha
Ryby a morské zdroje Súčasť pestrého jedálnička a prirodzený zdroj EPA a DHA.
Bežný výživový doplnok Doplnenie konkrétneho príjmu EPA a DHA, ak je v jedálničku málo rýb. Nie je liečbou závažnej hypertriglyceridémie.
Liečivý prípravok s vysokou dávkou Používa sa u vybraných pacientov podľa presnej indikácie a pod lekárskym dohľadom.

Nie je správne prepočítať si dávku liečivého prípravku a pokúsiť sa ju dosiahnuť veľkým množstvom bežných kapsúl. Mohli by ste prijať nevhodné množstvo oleja, pomocných látok a súčasne zvýšiť riziko nežiaducich účinkov alebo interakcií.

Rozdiely medzi EPA, DHA a rastlinnou ALA vysvetľuje článok Omega 3: prečo ich riešiť včas a ako ich doplniť.

PRESNÁ DENNÁ DÁVKA EPA A DHA

Keď jete málo rýb, sledujte pri omega 3 konkrétny obsah.

MyBears Omega 3 obsahujú v jednej softgélovej kapsule 330 mg EPA a 220 mg DHA zo štandardizovaného rybieho oleja. Jedna kapsula tak poskytuje celkovo 550 mg EPA a DHA ako jednoduchú súčasť každodenného jedálnička.

  • EPA 330 mg + DHA 220 mg v jednej kapsule
  • 550 mg EPA a DHA v jednej kapsule
  • EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA
  • Dávkovanie 1–2 kapsuly denne, ideálne spolu s jedlom

Dôležité: Produkt nie je liečbou vysokých triglyceridov, pankreatitídy, aterosklerózy ani diabetu a nenahrádza liečivé prípravky predpísané lekárom. Pri veľmi vysokých triglyceridoch nezvyšujte dávku bežného doplnku bez odporúčania lekára. Ak užívate lieky ovplyvňujúce zrážanlivosť krvi, čaká vás zákrok, ste tehotná, dojčíte alebo riešite zdravotné obmedzenia, konzultujte užívanie s lekárom alebo lekárnikom.

Zobraziť Omega 3 EPA + DHA

1–2 kapsuly denne • EPA 330 mg + DHA 220 mg v kapsule • balenie na 30–60 dní

Praktický plán na prvé štyri týždne

Obdobie Hlavný krok Čo konkrétne urobiť
1. týždeň Odstrániť tekuté zdroje cukru Nahraďte limonády, džúsy a sladené kávy vodou alebo nesladenými nápojmi.
2. týždeň Vyhodnotiť alkohol a veľkosť porcií Zapisujte si alkohol, večerné dojedanie a jedlá, po ktorých pravidelne prekračujete pocit sýtosti.
3. týždeň Zmeniť zloženie hlavných jedál Pridajte zeleninu a bielkovinu, upravte veľkosť prílohy a obmedzte vyprážané jedlá a tučné údeniny.
4. týždeň Upevniť pohyb Naplánujte pravidelnú svižnú chôdzu, prerušovanie sedenia a dva silové tréningy podľa kondície.

Pri hodnote 5,7 mmol/l a vyššej nečakajte štyri týždne iba na efekt domáceho plánu. Zmeny režimu začnite, ale súčasne kontaktujte lekára a riaďte sa jeho odporúčaním.

Kedy ísť na kontrolný odber

Termín kontroly stanovuje lekár podľa východiskovej hodnoty, príčiny a liečby. Pri mierne zvýšených triglyceridoch sa často hodnotí, čo priniesla niekoľko týždňov trvajúca zmena režimu. Pri veľmi vysokej hodnote alebo zmene liečby môže byť kontrola podstatne skôr.

Na kontrolu si pripravte prehľad zmien v alkohole, pití, porciách, hmotnosti, pohybe a užívaní liekov. Lekárovi tiež oznámte, či bol pôvodný odber nalačno a či ste pred ním prekonali akútne ochorenie alebo výrazne zmenili režim.

Praktické kroky na zníženie triglyceridov: obmedzenie alkoholu a sladených nápojov, vyvážené jedlo, pravidelný pohyb a lekárska kontrola

FAQ: vysoké triglyceridy

Aká je normálna hodnota triglyceridov?

Za bežne žiaducu sa považuje hodnota nižšia ako 1,7 mmol/l. Výsledok je však potrebné hodnotiť spoločne s LDL, HDL, glykémiou a celkovým kardiovaskulárnym rizikom.

Čo najviac zvyšuje triglyceridy?

Medzi časté príčiny patrí nadbytok energie, alkohol, sladené nápoje, veľké množstvo rafinovaných sacharidov, nadváha, nedostatok pohybu, zle kompenzovaný diabetes, niektoré ochorenia, lieky a genetika.

Ako rýchlo znížiť triglyceridy?

Postup závisí od výšky hodnoty. Pri bežne zvýšených triglyceridoch pomáha obmedzenie alkoholu, sladených nápojov a nadbytku energie, úprava hmotnosti a pravidelný pohyb. Veľmi vysoké hodnoty vyžadujú rýchle lekárske riešenie a niekedy aj lieky a špeciálnu nízkotučnú diétu.

Zvyšuje triglyceridy alkohol?

Áno. Alkohol ovplyvňuje tvorbu a spracovanie triglyceridov v pečeni a u citlivých ľudí môže hodnotu výrazne zvyšovať. Pri veľmi vysokých triglyceridoch sa často odporúča úplná abstinencia.

Môžem pri vysokých triglyceridoch jesť ovocie?

Celé ovocie možno u väčšiny ľudí zaraďovať v primeranom množstve. Väčším problémom bývajú džúsy, sladené nápoje, veľké smoothie a celkový nadbytok energie. Pri závažnej hypertriglyceridémii sa riaďte individuálnym jedálničkom.

Znižujú omega 3 triglyceridy?

Liečivé prípravky s vysokými dávkami omega 3 sa môžu používať u vybraných pacientov. Nejde však o to isté ako bežný výživový doplnok. Dávku predpísaného liečiva sa nesnažte nahrádzať veľkým množstvom voľnopredajných kapsúl.

Kedy sú triglyceridy nebezpečné?

Od približne 5,7 mmol/l rastie riziko akútnej pankreatitídy a význam rýchleho lekárskeho posúdenia. Obzvlášť závažné sú hodnoty okolo 11,3 mmol/l a vyššie.

Môžu vysoké triglyceridy bolieť?

Samotné zvýšené triglyceridy zvyčajne nemajú príznaky. Ak však spôsobia akútnu pankreatitídu, môže sa objaviť silná bolesť hornej časti brucha, nevoľnosť a vracanie. Takýto stav vyžaduje okamžitú pomoc.

Zdroje a odporúčané odkazy

Dôležité upozornenie: Tento článok má iba informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie, diagnostiku ani liečbu. Zvýšené triglyceridy môžu mať rôzne príčiny a ich liečba závisí od konkrétnej hodnoty, zdravotného stavu a celkového kardiovaskulárneho rizika. Pri hodnote približne 5,7 mmol/l a vyššej kontaktujte lekára. Pri náhlej silnej bolesti brucha, opakovanom vracaní alebo celkovom zhoršení stavu vyhľadajte okamžitú pomoc. Predpísané lieky nevysadzujte ani neupravujte bez konzultácie. Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl.

Nezabúdajte na prevenciu a starostlivosť o svoje telo – MyBears®!

↑ Späť hore

Odporúčané produkty1

%s ...
%s
%image %title %code %s
%s