Vitamín D3 2000 IU
Vitamín D3 (cholekalciferol) 2000 IU / 50 μg v 1 kapsule (1000% RHP) pre jednoduchý režim 1× denne. Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, k udržaniu normálneho stavu kostí a zubov ak normálnej činnosti svalov. 60 kapsúl = 60 dní. viac
Vitamín D3 2000 IU (50 μg)
- Vitamín D3: 50 μg / 2000 IU v 1 kapsule (1000 % RHP)
- 1 kapsula denne – jednoduchý režim
- Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
- Vitamín D prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí a zubov
- Vitamín D prispieva k normálnej činnosti svalov
Prečo má vitamín D zmysel riešiť
Vitamín D patrí medzi najčastejšie riešené mikroživiny, pretože jeho tvorba v koži závisí od slnka a životného štýlu. Vitamín D riešia typicky ľudia, u ktorých je bežné, že sú cez deň hlavne vnútri (kancelária, škola), alebo majú v časti roka minimum slnka. Zmysel dáva aj vtedy, keď používate SPF alebo chodíte von skôr ráno/večer – to často znamená nízky príjem zo slnečného žiarenia. Preto mnoho ľudí volí dopĺňanie vitamínu D ako súčasť každodennej rutiny – najmä v jesenných a zimných mesiacoch.
- Jeseň a zima: najčastejšie obdobie, keď ľudia D3 dopĺňajú.
- Práca vnútri: keď bežne nechytíte poludňajšie slnko.
- Rutina a konzistentnosť: ak chcete jednoduchý režim 1× denne bez zložitého počítania.
Účinky vitamínu D (schválené tvrdenia)
- Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
- Vitamín D prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.
- Vitamín D prispieva k udržaniu normálneho stavu zubov.
- Vitamín D prispieva k normálnej činnosti svalov.
- Vitamín D prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi.
- Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu.
- Vitamín D sa podieľa na procese delenia buniek.
Prečo D3 (cholekalciferol)
Tento produkt obsahuje vitamín D3 (cholekalciferol), čo je forma vitamínu D bežne používaná v doplnkoch stravy. Vitamín D je rozpustný v tukoch – na praktické užívanie teda často dáva zmysel užívať kapsulu s jedlom.
Prečo 2000 IU denne (a nie „mega dávky“)
Na trhu nájdete aj vyššie dávky (napr. 5000 IU v kapsule). To môže byť vhodné pre špecifické režimy, ale pre bežnú rutinu je často praktickejšia stabilná denná dávka 2000 IU – 1 kapsula denne, dlhodobo, bez skokov.
Ak chcete byť presní, najlepšie je riadiť sa pravidelnosťou a celkovým príjmom z ďalších produktov (multivitamíny, “imunita” zmesi), a prípadne si overiť hladinu vitamínu D laboratórne. (Tým eliminujete typickú chybu: “beriem D3 z viacerých zdrojov a nepočítam to.”)
| Čo riešite | 2000 IU v kapsule | väčšia dávka IU v kapsule |
| Pravidelnosť | Jednoduchá rutina 1x denne | Často sa berie menej často / ťažšie sa stráži režim |
| Kontrola celkového príjmu | Jednoduchšie započítať do dňa | Ľahko prestrelíte, ak beriete aj iné doplnky |
| Pre koho typicky | Bežná denná rutina | Špecifický režim / individuálne nastavenie |
Zloženie
Ryžová múka, vegánska kapsula (HPMC), vitamín D3 (cholekalciferol).
Jednoduché zloženie bez zbytočných „výplní“.
Obsah účinných látok
| Zložka | 1 kapsula |
| Vitamín D3 | 50 μg / 2000 IU (1000 % RHP) |
RHP = referenčná hodnota príjmu.
Balenie
- Zásoba: 60 dávok (1 kapsula/deň)
- Hmotnosť obsahu: 29,4 g
Dávkovanie
Užívajte 1 kapsulu denne. Vitamín D je rozpustný v tukoch – najlepšie sa preto berie s jedlom (ideálne s nejakým tukom). Najväčší rozdiel robí pravidelnosť: vyberte si denný čas, ktorý dlhodobo dodržíte.
Upozornenie: Ak užívate ďalšie doplnky s vitamínom D (multivitamíny, “imunita” produkty), započítajte ich do celkového denného príjmu.
FAQ
Kedy má zmysel vitamín D dopĺňať najviac?
Typicky v obdobiach s nižšou intenzitou slnečného žiarenia (jeseň/zima) a u ľudí, ktorí trávia väčšinu dňa vnútri. Prakticky: najväčší efekt robí konzistentnosť – brať pravidelne.
Je lepšie brať D3 ráno alebo večer?
Rozhodujúca je pravidelnosť. Vzhľadom na to, že vitamín D je rozpustný v tukoch, často sa berie s jedlom – v čase, ktorý vám dlhodobo vyhovuje.
Môžem kombinovať D3 s K2?
D3 a K2 sa často kombinujú v rámci doplnkov stravy. Ak K2 užívate, držte sa odporúčaného dávkovania a započítajte celkový príjem vitamínu D.
Čo znamená 1000 % RHP pri vitamíne D?
RHP je referenčná hodnota príjmu pre bežnú populáciu. Pri vitamíne D preto percentá často vyzerajú “extrémne”. Dôležité je držať sa odporúčaného dávkovania a strážiť, či neberiete vitamín D z viacerých doplnkov súčasne.
Prečítajte si tiež: Vitamín D: účinky, dávkovanie, zdroje a kedy ho dopĺňať (D2 vs D3)
Doplnok stravy. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Uchovávajte mimo dosahu detí.
| Veľkosť balenia: | 60 ks |
|---|---|
| Odporúčané denné dávkovanie: | 1 kapsula |
| Užívanie: | Užívajte denne 1 kapsulu. Užívajte po jedle. Zapite dostatočným množstvom vody. V letných mesiacoch nie je nutné užívanie. |
| Zaradenie: | Bez lepku |
| Kapsule: | Rastlinná HPMC (hydroxypropylmetylcelulóza) |
| Vyrobené: | pre MyBears v Českej republike |
| Skladovanie: | Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplote 15 až 25°C. |
Vitamín D3 2000 IU
Zloženie: ryžová múka, vegánska kapsula (HPMC), vitamín D3 (cholekalciferol)
| Zložka | 1 kapsula |
| Vitamín D3 | 50 μg / 2000 IU (1000 % RHP) |
RHP - Referenčná hodnota príjmu
Balenie obsahuje: 60 dávok
Hmotnosť obsahu: 29,4 g
Kenoj
KladyKupuji celoročně, dlouhodobě jsem míval nízké hladiny vitamínu D, takže to bylo potřeba!
Zápory
Alda
KladyIdeální doplněk na zimní období.
Zápory
Vlado
KladyMalé kapsle. Ale uvítal bych v kombinaci s vitamínem K.
Zápory
DL
KladyVšechny kapsle od MB moc doporučuji včetně D3, která je nezbytná pro temné období (podzim/zima). Složení je jednoduché a účinné. Kapsle by měly vypada ...viac
Zápory
Gabriela
KladyVřele doporučuji tento vitamín D. Slouží jako účinný prostředek pro posílení imunity a celkového zdraví, zejména během zimních měsíců, kdy nesvítí slu ...viac
Zápory
Pavlína
KladyVýhodná nabídka, i v době covidu všichni sháněli tento doplněk...Můj obvodní lékař striktně hlídá jeho užívání a to musím podotknout, že můj lékař byl ...viac
Zápory
Vitamín D: účinky, dávkovanie, zdroje a kedy ho dopĺňať (D2 vs. D3)
Vitamín D rieši hlavne kosti, svaly a imunitu – av našich podmienkach často chýbajú od jesene do jari. Získajte jasný rámec: príznaky vs. test 25(OH)D, hodnoty a prepočet (nmol/l vs ng/ml), zdroje, dávkovanie a kedy brať. Vysvetlíme rozdiel D2 vs D3, D3+K2 a bezpečné horné limity. V praxi jednoducho. Pokračovať na celý článok
Ako pripraviť imunitu na jeseň: 5 doplnkov stravy, ktoré dávajú zmysel a ako ich správne užívať
Jeseň prináša chladnejšie počasie, kratšie dni a väčšie riziko prechladnutia. V článku vám ukážeme 5 osvedčených doplnkov, ktoré posilnia imunitu, energiu aj psychickú pohodu. Zistite, prečo je dôležité začať s prevenciou už teraz a aké vitamíny a minerály vám pomôžu zostať v kondícii. Pokračovať na celý článok
Menopauza a perimenopauza: príznaky, čo pomáha, kedy k lekárovi
Menopauza nemusí byť nepriateľom. Objavte, ako toto prirodzené obdobie zvládnuť ľahkosťou – s pomocou stravy, pohybu, duševnej rovnováhy a chytrej podpory od MyBears. V našom článku nájdete praktické tipy aj konkrétne produkty, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa dobre každý deň. Pokračovať na celý článok
Tipy pre zdravý domov - kvalita vzduchu, svetlo, ticho, málo chémie
Zistite, ako vytvoriť zdravý domov - čistý vzduch v byte, ideálna vlhkosť doma, správna teplota aj využitie denného svetla. Praktické tipy pre zdravé bývanie pomôžu zlepšiť vaše prostredie a každodennú pohodu. Ticho, svetlo a čistota začínajú u vás doma. Pokračovať na celý článok
Ako skladovať ovocie a zeleninu na zachovanie vitamínov
Naozaj je čerstvé ovocie zdravšie ako mrazené? Čerstvosť plodov na pultoch obchodov je často relatívna. Mrazené ovocie a zelenina sú obvykle spracované ihneď po zbere, čo zachováva ich nutričné hodnoty. Naučte sa správne skladovať a pripravovať ovocie aj zeleninu, aby ste si uchovali maximum vitamínov a užívali si zdravú stravu po celý rok! Pokračovať na celý článok
Longevity: ako znížiť riziko civilizačných chorôb a žiť dlhšie
Longevity nie je biohacking, ale praktický plán, ako žiť dlhšie zdravo. V článku nájdete 5 pilierov s najvyššou návratnosťou: spánok, pohyb, stravu, stres a alkohol/fajčenie. Pridávame biomarkery, jednoduché metriky a 30-dňový systém krokov, ktoré znížia riziko civilizačných chorôb. Ukážeme, čo urobiť dnes, tento týždeň a ako spoznať, že to funguje naozaj. Pokračovať na celý článok
Objemové plnidlá v kapsuliach: čo sú, prečo sa používajú a prečo na nich záleží
Zistite, čo sú objemové plnidlá v kapsuliach, prečo ich výrobcovia používajú a kedy ide len o lacnú výplň. Porovnávame ryžovú múku, akáciovú vlákninu (Gum Arabic), mikrokryštalickú celulózu aj maltodextrín, ich znášanlivosť a zmysel pre zákazníka. Praktické tipy, ako spoznať kvalitný doplnok stravy a prečo na zvolenom plnidle naozaj záleží dnes.Pokračovať na celý článok
