Kolagén na vlasy, nechty a pleť: ako vybrať a čo sledovať

Kolagén na vlasy, nechty a pleť je téma, ktoré zaujíma stále viac ľudí. Niet divu, pretože vzhľad pokožky, kvalita vlasov aj pevnosť nechtov patria medzi oblasti, ktoré chce mnoho ľudí podporiť komplexne a dlhodobo. Pri výbere ale nestačí sledovať len to, či produkt obsahuje kolagén. Dôležité je aj celkové zloženie, doplnkové látky a to, či produkt zapadá do zmysluplnej každodennej starostlivosti. V článku si preto vysvetlíme, čo od kolagénu očakávať realisticky, aké zložky dávajú v beauty receptúre zmysel a podľa čoho kvalitný kolagén na vlasy, nechty a pokožku vyberať.

Obsah článku

Čo je kolagén a prečo sa rieši pri vlasoch, nechtoch a pokožke

Kolagén je jednou z najdôležitejších štrukturálnych bielkovín v tele a tvorí významnú súčasť spojivových tkanív vrátane pokožky. Práve preto je téma „kolagén na vlasy, nechty a pokožku“ tak vyhľadávaná – ľudia nehľadajú len kozmetiku zvonka, ale aj doplnok výživy, ktorý zapadne do každodennej rutiny starostlivosti o vzhľad.

Zároveň je dobré držať očakávania rozumne pri zemi. Pri perorálnom kolagéne existujú štúdie a prehľady, ktoré opisujú sľubné výsledky hlavne pri parametroch ako hydratácia alebo elasticita pokožky, ale kvalita dôkazov nie je jednotná a novšie analýzy upozorňujú, že výsledky nie sú vždy konzistentné. Inými slovami: kolagén je zaujímavá téma, ale nie je fér z neho robiť zázračné riešenie cez noc.

Kolagén na vlasy, nechty a pokožku: čo od neho očakávať realisticky

Ak niekto hľadá kolagén na vlasy, kolagén na nechty alebo kolagén na pokožku, dáva väčší zmysel premýšľať o celej receptúre než len o jednej zložke. Často nerozhoduje len to, že produkt obsahuje hydrolyzované kolagénové peptidy, ale aj to, ako je doplnený o vitamíny a minerály, ktoré majú v EÚ schválené zdravotné tvrdenia pre pokožku, vlasy alebo nechty.

Práve tu sa oddeľuje premyslená formula od obyčajného „kolagénu v peknom obale“. Samotné marketingové sľuby bývajú jednoduché, ale pri doplnkoch výživy je rozumnejšie pozerať sa na zloženie, dávkovanie a na to, či má produkt aj látky, o ktoré sa dá komunikácia oprieť vecne a legislatívne čisto. Register zdravotných tvrdení EÚ totiž jasne rozlišuje medzi povolenými tvrdeniami, ich podmienkami použitia a tvrdeniami, ktoré v registri nie sú alebo nie sú schválené.

Ak vás zaujíma širší pohľad na vitamíny na vlasy, nechty a pleť, na túto tému nadväzuje aj náš samostatný článok, kde rozoberáme starostlivosť o vzhľad ešte v širšom kontexte.

Typy kolagénu: typ I, II a III – aký je rozdiel

Keď ľudia hľadajú kolagén na vlasy, nechty a pokožku, často riešia len značku alebo príchuť. V skutočnosti ale dáva zmysel rozumieť aj tomu, aké typy kolagénu sa v tele vyskytujú a s akými oblasťami sa najčastejšie spájajú. Pri beauty zameraní býva najčastejšie spomínaný typ I kolagénu, zatiaľ čo pri kĺbovej výžive sa viac rieši hlavne typ II kolagénu.

Typ kolagénu	Kde sa nachádza	S čím sa najčastejšie spája
Typ I	Pokožka, šľachy, kosti, zuby	Starostlivosť o vzhľad, štruktúra a pevnosť spojivových tkanív
Typ II	Chrupavky	Kĺbová výživa a chrupavka
Typ III	Svaly, cievy, vnútorné orgány	Pružnosť tkanív a širšia podpora spojivových štruktúr

Ak vás zaujíma hlavne rozdiel medzi kolagénom pre beauty rutinu a kolagénom na kĺby, na túto tému nadväzuje aj náš článok Kĺbová výživa: ktoré zložky fungujú a prečo ich kombinovať, kde rozoberáme kolagén, kyselinu hyalurónovú, MSM, glukozamín aj ďalšie látky v širšom kontexte.

Prečo nestačia len krémy a vonkajšia starostlivosť

Starostlivosť o pleť sa často spája hlavne s krémami, sérami a make-upom, ale dôležitú úlohu hrá aj to, čo telu dodávate zvnútra. Vonkajšia kozmetika môže byť súčasťou každodennej rutiny, sama osebe však nestačí, ak chcete premýšľať o pleti komplexne. Práve preto sa v beauty doplnkoch objavujú aj látky určené na vnútornú starostlivosť, napríklad kolagénové peptidy doplnené o vitamín C. Zmysel teda dáva pozerať sa na starostlivosť o pleť ako na kombináciu každodenných návykov, kozmetiky a premyslenej výživy.

Aké zložky má mať kvalitný kolagén na vlasy, nechty a pokožku

1) Vitamín C

Vitamín C je v tomto type produktov veľmi dôležitý, pretože v EÚ existuje schválené tvrdenie, že vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu ovplyvňujúcej funkciu krvných ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, zubov a pokožky. To je jeden z najsilnejších a najčistejších argumentov, prečo býva vitamín C súčasťou kolagénových formúl.

2) Biotín

Biotín patrí medzi známe „beauty“ mikronutrienty a v EÚ má schválené tvrdenia, že prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov a tiež prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky. Ak teda niekto hľadá doplnok na vlasy a pokožku, biotín je zložka, ktorú má zmysel v zložení sledovať.

3) Zinok

Zinok je praktický tým, že sa vzťahuje hneď k trom často hľadaným oblastiam: podľa schválených tvrdení prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov, nechtov a pokožky. Z pohľadu výberu produktu je to teda jedna z najzaujímavejších sprievodných látok vedľa samotného kolagénu. Ak vás zaujíma aj širšia úloha tohto minerálu, pozrite si tiež článok Zinok: dôležitý minerál pre zdravie a imunitu.

4) Selén

Selén má v EÚ schválené tvrdenia prispieva k udržaniu normálneho stavu vlasov a nechtov. Pri komplexoch zameraných na vlasy a nechty preto dáva veľmi dobrý zmysel, najmä ak značka nechce stáť len na všeobecnom dojme, ale aj na zložkách s jasne obhájiteľnou úlohou.

5) Vitamín E

Vitamín E sa v „beauty“ formulách objavuje často. Schválené tvrdenie v EÚ hovorí, že vitamín E prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. To síce nie je tvrdenie priamo „na vlasy a nechty“, ale v kontexte komplexnej receptúry ide o relevantné doplnenie.

6) Kyselina hyalurónová a jej molekulárna štruktúra

Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou organizmu a z chemického hľadiska ide o látku tvorenú dlhými reťazcami opakujúcich sa cukorných jednotiek. Vďaka svojej molekulárnej štruktúre na seba dokáže viazať veľké množstvo vody, čo je dôvod, prečo je tak známa predovšetkým v oblasti starostlivosti o vzhľad a hydratáciu. V doplnkoch výživy sa obvykle objavuje ako súčasť širšej receptúry, kde dopĺňa ďalšie látky a prispieva k tomu, že formula pôsobí komplexnejšie.

Kyselina hyalurónová existuje vo vysokomolekulárnej a nízkomolekulárnej forme. Na pokožku je vhodnejšia nízkomolekulárna, pretože lepšie preniká do hlbších vrstiev, podporuje hydratáciu a regeneráciu buniek. Vysokomolekulárna forma zostáva skôr na povrchu a vytvára ochranný hydratačný film. Na kĺby je naopak účinnejšia forma vysokomolekulárna, ktorá napodobňuje prirodzenú kĺbovú tekutinu a zlepšuje lubrikáciu a ochranu kĺbov.

S témou krásy a starostlivosti o pleť úzko súvisí aj kyselina hyalurónová, jej molekulová hmotnosť a použitie, pretože práve tieto faktory zohrávajú úlohu pri výbere vhodnej starostlivosti o pokožku, hydratáciu a celkový vzhľad pleti.

Prečo nestačí sledovať len slovo kolagén na obale

Samotný nápis „kolagén“ ešte sám osebe nepovie, aké premyslené je celé zloženie produktu. Ak má mať doplnok výživy zmysel, je dobré pozerať sa aj na ďalšie látky, ktoré formulu dopĺňajú a vytvárajú vyváženejší celok. Úlohu tak nehrá len prítomnosť hydrolyzovaných kolagénových peptidov, ale aj to, či je produkt doplnený o vitamín C, biotín, zinok, selén a ďalšie zložky, ktoré do celkovej receptúry logicky zapadajú. Rovnako dôležité je pristupovať k téme vecne a bez prehnaných očakávaní.

Ako vybrať kvalitný kolagén na vlasy, nechty a pokožku

Pri výbere produktu je dobré sledovať hlavne tieto body:

• či obsahuje hydrolyzované kolagénové peptidy,
• či má v zložení aj vitamín C,
• či je doplnený o biotín, zinok a selén,
• či je forma užívania príjemná natoľko, aby sa dala brať pravidelne,
• či produkt nepôsobí len marketingovo, ale má aj racionálne postavenú receptúru.

Pravidelnosť je pri podobných doplnkoch dôležitejšia než to, či má obal luxusný vzhľad. Keď je produkt chuťovo dobre zvládnutý a používateľ ho bez problémov zaradí do dňa, je to v praxi často väčšie plus než efektné sľuby na etikete. Pri finálnej komunikácii je potom navyše potrebné overiť, že konkrétna dávka skutočne splní podmienky na použitie zdravotných tvrdení, pretože register EÚ pri týchto tvrdeniach uvádza aj podmienky použitia.

Pre koho je kolagén na vlasy, nechty a pokožku vhodný

Tento typ produktu býva zaujímavý hlavne pre ľudí, ktorí chcú riešiť vzhľad vlasov, nechtov a pokožky komplexnejšie a hľadajú doplnok, ktorý nebude stáť len na jednej zložke. Typicky ide o používateľov, ktorí chcú mať v jednej formulácii kolagén, vitamín C a ďalšie známe „beauty“ mikronutrienty, namiesto toho, aby skladali niekoľko samostatných produktov vedľa seba. To je praktické a zároveň to lepšie zodpovedá tomu, ako podobné doplnky ľudia reálne používajú.

Jemný tip na produkt

Ak hľadáte kolagén na vlasy, nechty a pokožku, ktorý nie je postavený len na jednej marketingovej vete, ale na širšej receptúre, dáva zmysel siahnuť po produkte, ktorý kombinuje:

• hydrolyzované kolagénové peptidy z rýb
• extrakt z plodov malpígie holej (acerola) ako zdroj vitamínu C
• kyselinu hyalurónovú
• vitamín E
• zinok
• biotín
• koenzým Q10
• keratín
• selén

Presne na tomto princípe je postavený aj náš nový produkt s mangovou príchuťou z lyofilizovaného ovocia, sladený glykozidmi steviolu. Nepôsobí ako „rýchly zázrak“, ale ako premyslený doplnok pre tých, ktorí chcú mať kolagénovú beauty rutinu v jednom zmysluplnom produkte.

FAQ: kolagén na vlasy, nechty a pokožku

Nezabúdajte na prevenciu a starostlivosť o svoje telo - MyBears®!

↑ Späť hore